１月５日將迎來“小寒”節(jié)氣，標志我國氣候開始進入一年中最寒冷的時段。專家提醒說，此時節(jié)，公眾要注意防寒保暖，盡量減少不必要的外出。

　　天文教育專家、天津市天文學(xué)會理事趙之珩介紹說，每年陽歷的１月５日至７日，太陽到達黃經(jīng)２８５度時為小寒。《月令七十二候集解》中說：“十二月節(jié)，月初寒尚小，故云。月半則大矣。”我國大部分地區(qū)小寒和大寒期間一般都是最冷的時期，俗話說“冷在三九”。“三九”多在１月９日至１７日，也恰在小寒節(jié)氣內(nèi)。

　　我國古代將小寒分為三候：“一候雁北鄉(xiāng)，二候鵲始巢，三候雉始鴝”。古人認為候鳥中大雁是順陰陽而遷移，此時陽氣已動，所以大雁開始向北遷移；此時北方到處可見到喜鵲，并且感覺到陽氣而開始筑巢；第三候“雉鴝”的“鴝”為鳴叫的意思，雉在接近四九時會感覺到陽氣的生長而鳴叫。

　　氣象資料顯示，小寒時節(jié)，華北大部分地區(qū)的平均氣溫一般在－５℃上下，極端最低溫度在－１５℃以下，東北北部地區(qū)，平均氣溫在－３０℃左右，極端最低氣溫可達－４０℃以下。

　　中央氣象臺３日發(fā)布的未來３天全國天氣預(yù)報顯示，貴州湖南等地有凍雨，冷空氣影響南方大部地區(qū)，新疆北部、黑龍江北部和東部有小雪或雨夾雪。

　　天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲說，小寒前后之所以寒冷，是因為強冷空氣及寒潮冷鋒活動頻繁，易造成氣壓、溫度、濕度等氣象要素的劇烈變化，人們往往難以適應(yīng)而感染各種疾病，如呼吸道疾病等，因此，人們要做好防寒防病準備。除了多穿衣服和加強體育鍛煉之外，在日常飲食中，如能多吃些紅棗、蘿卜、橘子、牛肉、雞肉、鵪鶉等御寒食物，也可以提高機體的御寒能力。（周潤健、帥安寧）