新華網(wǎng)天津6月19日電（記者周潤健）“吃過夏至面，一天短一線。”《中國天文年歷》顯示，6月21日6時34分迎來“夏至”節(jié)氣，炎夏到來，多地將啟動“燒烤模式”“桑拿模式”。

　　天津市天文學會理事趙之珩介紹說，每年6月21日或22日，太陽到達黃經(jīng)90°，為夏至，它是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中最早被確定的一個節(jié)氣。夏至這天，太陽幾乎直射北回歸線，是北半球一年中白晝最長的一天。此后，陽光直射地面的位置逐漸南移，北半球的白晝日漸縮短。

　　夏至，意味著炎熱天氣的正式開始，之后熱浪來襲，而且是悶熱。從氣象資料來看，我國許多城市的歷史氣溫極值都出現(xiàn)在夏至以后。

　　中央氣象臺預計，19日起，江南、華南地區(qū)將出現(xiàn)大范圍持續(xù)性高溫晴熱天氣。大部地區(qū)日最高氣溫將在35~39攝氏度之間，局部地區(qū)可達40~41攝氏度。上述地區(qū)的高溫天氣將持續(xù)10天以上。

　　針對一年中的最熱時段，勞動保障部門提醒，出現(xiàn)高溫天氣時，用人單位應根據(jù)生產(chǎn)特點和具體條件，適當調整作息制度，增加休息和減輕勞動強度，保證安全生產(chǎn)。

　　天氣炎熱，普通公眾如何防暑？天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提示說，在高溫時段，要盡可能減少外出，若外出，應采取防護措施；要時刻注意補水，充分飲用涼開水、淡鹽水、綠豆湯或含電解質的飲料，必要時準備一些常用的防暑降溫藥品，如藿香正氣水、仁丹、清涼油等；在飲食調理上，應以清淡為主，并可多吃一些清熱利濕的食物。