新華網天津7月5日電（記者周潤健）“小暑過，一日熱三分。”“小暑大暑，上蒸下煮”“小暑接大暑、熱得無處躲”……7月7日將迎來今年的小暑節氣，高溫、高熱、高濕的天氣開始襲來，我國多地開啟“桑拿模式”和“蒸烤模式”。

　　每年7月7日或8日，太陽到達黃經105度時為小暑。《月令七十二候集解》中說：“六月節……暑，熱也。就熱之中分為大小。月初為小，月中為大。今則熱氣猶小也。”小暑，意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。小暑到來，意味著我國大部分地區進入炎熱季節。

　　氣象資料顯示，雖然小暑時節還不是年中最熱時，但極端最高氣溫紀錄多誕生于小暑期間。“小暑之熱更具爆發力，大暑之熱更擅持久戰。”

　　針對即將出現的高溫、高濕、高熱的“三高”天氣，勞動保障部門特別提醒說，用人單位應根據生產特點和具體條件，適當調整作息制度，增加休息和減輕勞動強度，保證安全生產，及時發放高溫補貼。

　　小暑時節起，全國各地氣溫將呈上升趨勢，且空氣濕度增大，此時節最易發生的季節性疾病就是中暑。

　　天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲提醒說，此時節，公眾應警惕心力衰竭，特別是“內心脆弱”者突然心衰的可能性極大，應戒躁戒怒，保持心情愉悅。盡量避免午后高溫時段進行戶外活動，注意安排好作息時間，多補水。如果避免不了外出活動，要采取防曬措施，如打傘、戴遮陽帽、涂抹防曬霜等，并隨身準備好防暑藥品。