新華社天津6月3日電（記者周潤(rùn)健）“芒種芒種，連收帶種”。《中國(guó)天文年歷》顯示，北京時(shí)間6月5日18時(shí)52分將迎來“芒種”節(jié)氣，這標(biāo)志著一年仲夏的開始。此時(shí)節(jié)，北方麥黃，江南秧綠。

　　歷史學(xué)者、天津社科院研究員羅澍偉介紹，每年公歷6月5日、6日或7日為“芒種”節(jié)氣的開始，它是二十四節(jié)氣中第九個(gè)節(jié)氣，也是夏季的第三個(gè)節(jié)氣。“芒”是指有芒的農(nóng)作物，如小麥、水稻等。“芒種”是反映農(nóng)業(yè)物候的節(jié)氣，有民諺說“麥至是而始可收，稻過是而不可種”，意思是說，有芒的麥子可以收割登場(chǎng)，有芒的稻子必須抓緊時(shí)間插秧。

　　此時(shí)節(jié)，我國(guó)大江南北進(jìn)入了“栽秧割麥兩頭忙”的季節(jié)，因此“芒種”也稱“忙種”。南宋詩人陸游在“時(shí)雨及芒種，四野皆插秧。家家麥飯美，處處菱歌長(zhǎng)”的詩句中，就生動(dòng)描繪出了“芒種”到來時(shí)的農(nóng)村景象。

　　“芒種”還標(biāo)志著仲夏的到來。此時(shí)節(jié)，北方天氣干燥高溫，有利于新麥登場(chǎng)，正所謂“有錢難買五月旱”；南方氣溫升高，空氣濕度增加，“新秧初出水，渺渺翠毯齊”，天氣開始悶熱。與此同時(shí)，龍卷風(fēng)、暴雨、冰雹等災(zāi)害性天氣也可能不期而至。

　　“芒種”時(shí)節(jié)正好趕上一年一度的高考。“在這個(gè)收獲的季節(jié)，衷心祝愿每位參加高考的考生，都能播種希望，收獲美好。”羅澍偉說。

　　“芒種”時(shí)節(jié)，天氣開始炎熱，人體新陳代謝旺盛，汗易外泄，耗氣傷津。羅澍偉結(jié)合民間傳統(tǒng)和養(yǎng)生專家的建議說，要注意補(bǔ)充水分。起居方面，宜晚睡早起，中午小憩，以利氣血運(yùn)行，消除疲勞。同時(shí)要常洗浴，勤換衣，勿貪涼，以舒暢陽氣，避免暑濕入侵和腸胃功能失調(diào)；飲食宜清淡，可多吃質(zhì)軟、易消化和祛暑益氣、生津止渴、健脾開胃、排毒祛濕的水果、蔬菜及豆類，輔以清熱解暑、護(hù)胃益脾、降壓降脂的食品，如香蕉、苦蕎、山藥、蓮子等；情緒上應(yīng)保持輕松愉快，戒躁息怒，以利于在炎熱天氣中調(diào)養(yǎng)精神。