新華社天津8月20日電（記者周潤健）“天上雙星合，人間處暑秋。”《中國天文年歷》顯示，北京時間8月22日23時45分迎來“處暑”節(jié)氣，這意味著暑熱即將終止，氣溫開始下降，初秋漸次登場。

　　歷史學(xué)者、天津社科院研究員羅澍偉介紹，“處暑”是二十四節(jié)氣中的第十四個節(jié)氣，也是從立秋開始的第二個節(jié)氣，太陽直射點繼續(xù)向南移動，太陽輻射減弱。我國北方地區(qū)，此時節(jié)“離離暑云散，裊裊涼風(fēng)起”，末伏即將結(jié)束，難熬的“暑伏”行將消退；南方地區(qū)則是“立秋處暑正當(dāng)暑”，仍然處在暑熱當(dāng)中，“秋老虎”繼續(xù)發(fā)威。

　　“立秋不是秋，秋在處暑后”，真正氣象意義上的秋天，要等到“白露”節(jié)氣之后，殘暑盡消，才能迎來清爽怡人的清秋之日。

　　白天熱，早晚涼，降水少，氣候干燥，是“處暑”時節(jié)的氣候特點。羅澍偉提醒，因時令變化，開始由熱轉(zhuǎn)涼，溫差出現(xiàn)，公眾要注意及時調(diào)整生活，平衡心緒，適量運動，充足睡眠，多吃一些清熱、潤燥的食物，特別是新鮮蔬菜和水果。在補充動物蛋白方面，除蛋、奶外，鴨肉富含膠原蛋白、鈣、磷、鐵等成分，滋陰清熱，生津健脾，是秋涼之始的不錯選擇。