新華社天津10月21日電（記者周潤健）“霜降三旬后,蓂馀一葉秋。”《中國天文年歷》顯示，10月23日7時(shí)46分將迎來今年秋季最后一個(gè)節(jié)氣霜降。保健專家提醒說，此時(shí)節(jié)天氣更加寒冷，公眾在生活起居上應(yīng)有所講究，要特別注意“護(hù)胃健脾”。

　　每年陽歷10月23日前后，太陽到達(dá)黃經(jīng)210度時(shí)為霜降，它是秋季到冬季過渡的開始，最低氣溫可達(dá)零攝氏度左右，俗語有“寒露不算冷，霜降變了天”的說法。此時(shí)的寒冷就像一把利劍，使得植物停止生長，萬物凋零，所以霜降又叫“嚴(yán)霜”“霜刀”“霜?jiǎng)Α薄?/p>

　　氣象資料顯示，到了10月下旬，我國北方冷空氣活動(dòng)頻繁，隨著大風(fēng)天氣的不斷光臨，溫度迅速下降。

　　保健專家指出，霜降過后，氣溫變化不定，人體的抵抗力有所下降，容易出現(xiàn)胃痛、胃脹等癥狀。

　　天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲表示，按中醫(yī)理論，霜降期間脾胃功能處于旺盛時(shí)期，再加上胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護(hù)不當(dāng)，很容易導(dǎo)致胃病的發(fā)生。

　　她提示說，防止胃病發(fā)生，要特別注意日常起居中的保養(yǎng)，要保持情緒穩(wěn)定，防止情緒消極低落和過度緊張；要注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累；要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，改善胃腸血液供應(yīng)；要注意添衣防寒保暖，尤其是腹部保暖；多吃些梨、蘋果、白果、栗子等具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、止咳化痰的食物，同時(shí)多喝白開水和菊花茶，調(diào)補(bǔ)肝腎。