新華網天津10月7日電（記者周潤健）“裊裊涼風動，凄凄寒露零。”《中國天文年歷》顯示，10月8日22時43分迎來農歷二十四節氣中的“寒露”。這是二十四節氣中第一個帶“寒”字的節氣，意味著全國大部地區熱冷交替季節的來臨。

　　專家提示說，寒露時節氣溫持續下降，氣候逐漸轉冷，公眾在飲食起居方面要注意防燥保健。

　　據了解，寒露是農歷24節氣中的第17個節氣，每年陽歷的10月8日或9日，太陽到達黃經195度時，即為寒露節氣。寒露以后，北方冷空氣已有一定勢力，我國大部分地區在冷高壓控制之下，雨季結束，天氣干燥。

　　如果說“白露”節氣標志著炎熱向涼爽的過渡，那么“寒露”節氣則是天氣轉冷的象征，標志著天氣由涼爽向寒冷過渡。民諺有“白露身不露，寒露腳不露。”

　　中央氣象臺7日發布的全國未來3天天氣預報顯示，7-9日，我國北方部分地區將有大風降溫天氣。

　　寒露時節養生保健，“防燥”至關重要。天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲表示，對付“燥氣”喝白開水是一個不錯的方法，尤其是患有高血壓、糖尿病、腎病等病人，但對于正常人來說，要想完全抵御“燥氣”帶來的負面效應，最好在白開水中加些鹽或蜂蜜。

　　為防“燥氣”，這個時節的飲食應不吃或少吃辛辣燒烤食品，宜多吃潤肺潤燥的新鮮瓜果蔬菜、豆類及豆制品，同時增加雞、鴨、牛肉、豬肝、魚、蝦、山藥等以增強體質。