新華網(wǎng)天津9月21日電（記者周潤(rùn)健）“燕將明日去，秋向此時(shí)分。”《中國(guó)天文年歷》顯示，北京時(shí)間9月23日16時(shí)21分迎來“秋分”節(jié)氣，意味正式進(jìn)入秋季。專家提醒，隨著秋分節(jié)氣到來，冷空氣開始日漸活躍，氣溫降低的速度明顯加快，公眾要準(zhǔn)備好換季的秋裝，以防著涼感冒。

　　天文教育專家、天津市天文學(xué)會(huì)理事趙之珩介紹說，“立秋”是秋季的開始，到“霜降”為秋季終止，“秋分”正好是從立秋到霜降90天的一半，故稱秋分。按照中國(guó)傳統(tǒng)的農(nóng)歷二十四節(jié)氣，秋分意味著真正進(jìn)入秋季。因北半球天氣轉(zhuǎn)涼，大雁、燕子、杜鵑等開始成群結(jié)隊(duì)地從逐漸寒冷的北方飛往南方。

　　氣象資料顯示，從秋分這一天起，晝夜溫差逐漸加大，幅度將高于10攝氏度以上；氣溫逐日下降，一天比一天冷，農(nóng)諺說“白露秋分夜，一夜冷一夜”，“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒，十場(chǎng)秋雨好穿棉”。

　　保健專家提示說，秋分之后，白晝短于黑夜，陰氣加重，進(jìn)入了“多事之秋”的時(shí)節(jié)，看到大自然的一片肅殺之氣，人很容易生病和悲秋。克服這種“悲秋”情緒，在飲食上要有規(guī)律、口味要清淡，在精神調(diào)養(yǎng)上要保持樂觀情緒，多想開心的事。

　　秋分后，氣溫降低的速度將會(huì)明顯加快，公眾還要時(shí)刻注意天氣變化，及時(shí)添加衣服，夜間睡覺時(shí)要蓋好被子，以防著涼感冒，起居要注意對(duì)胃部和背部的保暖。