新華網(wǎng)天津1月4日專電（記者周潤(rùn)健、朱天驕）“小寒大寒，凍成一團(tuán)?！?月6日零時(shí)21分迎來(lái)農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一的“小寒”。專家表示，此時(shí)節(jié)，冷空氣活動(dòng)頻繁，將迎來(lái)一年中最寒冷的“三九”時(shí)期，公眾要注意防寒保暖。

　　據(jù)了解，小寒是反映氣候變化的節(jié)氣，每年陽(yáng)歷的1月5日或6日，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)285度時(shí)開(kāi)始。它是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中倒數(shù)第二個(gè)節(jié)氣，這是按農(nóng)歷月份排列的，如按公歷來(lái)看，則成為每年的第一個(gè)節(jié)氣。

　　我國(guó)民間有“冷在三九”的說(shuō)法?！叭拧倍嘣?月9日至17日，也恰在小寒節(jié)氣內(nèi)。氣象資料顯示，小寒時(shí)節(jié)我國(guó)大部分地區(qū)刮西北風(fēng)，常有西伯利亞寒流襲擊。

　　中央氣象臺(tái)4日發(fā)布的未來(lái)三天全國(guó)天氣預(yù)報(bào)顯示，5-7日，較強(qiáng)冷空氣將影響我國(guó)北方和中東部地區(qū)，大部地區(qū)氣溫下降5-9攝氏度，內(nèi)蒙古東部、東北地區(qū)、華北北部等地降溫幅度有10-14攝氏度。

　　天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲提醒說(shuō)，此時(shí)節(jié)，天氣寒冷，人們要做好防寒準(zhǔn)備，尤其是腳部保暖。對(duì)于有些畏寒怕冷的人，要多穿衣服加強(qiáng)保暖、加強(qiáng)適度運(yùn)動(dòng)，多吃些御寒食物，如海帶、紫菜、菠菜、大白菜、胡蘿卜、山芋等，可提高機(jī)體的抗寒能力。