? 　　新華網(wǎng)天津５月２日電（記者周潤(rùn)健）５月５日將迎來(lái)農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的“立夏”。專家提醒說(shuō)，此時(shí)節(jié)正值春夏過(guò)渡之際，天氣漸熱，氣溫升高，公眾要調(diào)節(jié)情緒，戒躁戒怒，保持心情愉悅。

　　天津市天文學(xué)會(huì)理事趙之珩介紹說(shuō)，每年陽(yáng)歷５月６日前后太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)４５度時(shí)，為立夏節(jié)氣開始。在天文學(xué)上，立夏表示即將告別春天，迎來(lái)夏天。《月令七十二候集》中說(shuō)：“立，建始也……夏，假也，物至此時(shí)皆假大也。”萬(wàn)物至此皆已長(zhǎng)大，故名立夏也。

　　氣象資料顯示，按氣候?qū)W的標(biāo)準(zhǔn)，日平均氣溫穩(wěn)定在２２℃以上為夏季開始。立夏前后，我國(guó)只有福州至南嶺一線以南地區(qū)真正進(jìn)入夏季，而東北和西北的部分地區(qū)這時(shí)才剛剛進(jìn)入春季，全國(guó)大部分地區(qū)平均氣溫在１８℃～２０℃上下，正是仲春和暮春時(shí)節(jié)。

　　立夏后，氣溫升高的同時(shí)，雷雨也漸多，這時(shí)是農(nóng)作物進(jìn)入一個(gè)生長(zhǎng)繁盛的時(shí)期。民間有“立夏不下，犁耙高掛”“立夏無(wú)雨，碓頭無(wú)米”“立夏不熱，五谷不結(jié)”等農(nóng)諺。

　　養(yǎng)生保健專家表示，立夏后，天氣逐漸變熱，易讓人煩躁，因此，夏季養(yǎng)生保健的關(guān)鍵在于“熱”以“涼”克之，“燥”以“清”驅(qū)之。

　　養(yǎng)生保健專家提示說(shuō)，此時(shí)節(jié)，應(yīng)順應(yīng)夏季晝長(zhǎng)夜短的特點(diǎn)，及時(shí)調(diào)節(jié)自己的生活節(jié)奏，加強(qiáng)對(duì)心臟的保養(yǎng)，保證充足睡眠。此外，還應(yīng)舒展心情，保持淡薄寧?kù)o的心境，處變不驚，遇事不亂，凡事順其自然，靜養(yǎng)勿躁，以免暴喜、暴怒傷及心陽(yáng)。在飲食調(diào)理上，要低脂低鹽，多維生素，清淡為主。