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5日驚蟄:氣溫回升天氣轉暖 春雷乍響慎動肝火

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????新華網天津頻道3月3日電(記者周潤?。斑^了驚蟄節,春耕不停歇?!保吃拢等諏⒂瓉磙r歷二十四節氣中的第三個節氣——“驚蟄”。此時節,氣溫回升,天氣漸暖,春雷乍響,專家提醒公眾要慎動肝火。

????天文教育專家、天津市天文學會理事趙之珩介紹說,驚蟄一般在每年公歷3月6日左右,此時太陽到達黃經345度。

????驚蟄是反映自然物候現象的節氣,其含義是:春雷乍響,驚醒了蟄伏在土中冬眠的動物。從這一節氣開始,氣溫和地溫都逐漸升高,土壤開始解凍,中國大部分地區都已進入春耕季節。農諺有“驚蟄聞雷,米而如泥”“驚蟄點瓜,遍地開花”“驚蟄秧,賽油湯”的說法。

????天文專家表示,“春雷響,萬物長”,驚蟄時節正是大好的“九九”艷陽天,氣溫回升,雨水增多。除東北、西北地區仍是冬日景象外,中國大部分地區平均氣溫已經升到0℃以上。

????驚蟄時節肝氣旺盛,人易動怒。天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲解釋說,四季之中,春天屬木,而人體的五臟之中肝也是木性,因而春天容易造成肝火上亢。所以,驚蟄養生要重視對肝臟的保養,使肝臟機能正常,以適應驚蟄節氣的變化,減少疾病的發生。

????李艷玲建議,春季養肝是多方面的,首先要重視精神調養,應戒暴怒,更忌情懷憂郁。尤其是老年人,要保持心態平和,不妄動肝火,否則肝氣升騰太快,易患眩暈、中風之病。

????在飲食上,宜適當吃些辛溫升散的食物,如蔥、香菜等。這類食物溫而發散,與春季氣候相適應,對人體有益,而生冷黏雜的食物應當少吃,以免傷害脾胃。

  

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